善饮善食防酷暑,你要这样吃

  炎炎夏日,防暑降温的办法真不少:游泳、避晒、孵空调以及保持充足睡眠……  然而,你是否了解,科学合理的饮食...


三伏天养生 七类人大不同

  很明显,不同的人,其体质是有差异的。养生也一样,三伏天也是养生的最佳时节,先来看看自己的体质属于哪种类型...


夏季消暑5款健康凉拌菜

  炎热的夏天吃以下几款凉拌菜最消暑:  藕  《本草纲目》称藕为灵根,常常食用能令人心欢。但莲藕生吃跟熟吃...


辩证诊治失眠

  失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能...


大暑养生全攻略 一日三餐:补脑健脑食谱 必知:11大抗衰老穴位 中医:四季养生宝典 抗衰饮食全养生 生病看医生的12个窍门

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夏季养生漫谈——苦夏
  每逢炎热的夏季,一些人就会出现身体不适、头晕头痛、疲乏无力、体重减轻的现象,有时则感到胸闷气...

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夏季护发须知
  夏天来了,不仅护肤很重要,护发也是这个夏日我们需要关注的重点。  秀发也要防晒  越来越多的...

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养花“对路”才利养生
  有些花卉可以用来泡茶,长期服用有很好的抗氧化、保健作用,除此之外,花草药用价值也很高,老年人...

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按摩2穴位5分钟护颈椎
  中医认为,久坐一族易受到颈椎病的侵扰,因此要有护颈意识。想护颈,2个小穴位每天按摩5分钟即可。...

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背部刮痧后5注意事项
  背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据,遵循急则治其标的原则,运用一些手法强刺激经络,使局...

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产后腹痛的拔罐疗法
  产妇在分娩后由于子宫收缩而引起的腹痛叫做产后腹痛。临床症状是产后1~2天出现腹痛,3~4天自行消...

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三伏艾灸10大穴位,灸通了...
1、足三里功能:一是扶正培元,强脾健胃;二是促进新陈代谢,强壮肌体;三是提高内分泌系统功能,增强免...

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发自内心的微笑健康秘法
  常言说:笑一笑十年少,一笑解千愁。笑能打开心结,疏通气血,故能增进健康,化解疾病。人都会笑,...

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冬病夏治贴敷验方
  冬病夏治法基本思想是:一方面借助自然界夏季阳旺阳升、人体阳气有随之欲升欲旺之趋势,体内凝寒之...

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治尿频验方8则
  尿频指排尿次数增多。正常成人白天平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。如排...

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熏鼻法解5疾
  熏鼻法是将一定的药物制成粉末,熏入鼻内,以治疗疾病的方法。  此法最早见于元代倪维德的《原机...

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养肝护肝
全面介绍养肝、护肝养生常识。肝为风木之脏,主疏...

润肺祛燥
肺属金,秋天正是肺的脏气最旺,功能最强之时,可...

应对雾霾
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸...

五脏调养
五脏,脏,古称藏。五脏主管人体生化和储藏精、气...

祛湿除湿
湿气--万恶之邪。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火...

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